De adentro hacia afuera

Querido lector, en Vive Como Piensas ta hable sobre laa importancia de alinear nuestros pensamientos con nuestras acciones. Hice hincapié en ello en Pensar, decir, hacer. \n\nEsta es la primera lección que aprendí del libro Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. La victoria privada que se conquista a través de convertirte en una persona independiente. Cuando haz logrado\n\n1. Ser proactivo\n2. Empezar las cosas con un fin en mente \n3. y Poner primero lo primero. \n\nTodos los anteriores son capítulos del libro del Dr. Covey. A esta sección se le llama la Victoria privada porque es a través de estos principios que uno puede cultivar una personalidad propia. \n\n## La percepción no es la realidad\n\nCada uno de nosotros nace bajo circunstancias diferentes, recibimos educación en una forma especifica, los ambientes sociales, culturales, políticos y espirituales tienen un efecto determinístico en cada uno de nosotros, esto es lo que constituye el velo a través del cual vemos el mundo. \n\nErgo, no vemos el mundo como es, lo vemos como nosotros somos.\n\nExpresado a manera de función matemática podríamos decir que nuestra percepción –P– es una función subjetiva –s– del mundo real –MR–.\n\n\nP = s(MR);\n\n\nEs esta percepción la que nos condiciona. Es por medio de esta percepción que escogemos nuestros una valores, principios y actitudes. Nos creamos una serie de miedos, prejuicios y verdades llenas de historias parciales.\n\nEs aquí querido lector donde radica la piedra angular de la personalidad. Si analizamos nuestra percepción del mundo y las acciones que tomamos a partir de dicha visión, es entonces cuando podemos determinar con certeza si nuestra personalidad es el resultado de la suma de los eventos de nuestras vidas, o si por el contrario esta basada en valores que hemos sometido a una inspección rigurosa. \n\nSi tu querido lector, haz leído estás líneas y te encuentras sintiendo un poco de satisfacción. Es porque estás encontrado en ellas la validación del trabajo duro que haz hecho para convertirte en la persona que eres. Pero si por el contrario te he causado dudas, no te preocupes. Existe una solución. Se llama cambio de paradigma. \n\n## Cambio de paradigmas\n\n> Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes.\n> – Albert Einstein\n\nNo estoy completamente seguro de si la frase es de Einstein o no. Pero es completamente pertinente para el caso que te quiero ilustrar querido lector. \n\nRepetir el mismo experimento, con las mismas variables, bajo las mismas condiciones, siempre habrá de producir el mismo resultado. De forma tal que si quieres resultados diferentes habrás de cambiar algo en el proceso. \n\nNo te preocupes, no voy a pedirte que cambies toda tu vida en este momento. Después de todo, se trata de demostrar que somos capaces de cambiar. Y así como un avión cuando cambia de curso por 1 grado, termina en un lugar muy diferente del destino original. Así mismo podemos hacer cambios pequeños que nos lleven a un mejor lugar.\n\n### Hara Hachi Bu\n\nEs la técnica japonesa de comer hasta estar satisfecho. Cuando quieres mejorar tu salud, pero hacer dietas te cuesta trabajo lo mejor que puedes hacer es Hari Hachi Bu. Comer hasta que tu estomago este satisfecho al 80%.\n\nLa idea detrás de esta técnica es comer conscientemente y en cantidades más pequeñas, lo que puede contribuir a un estilo de vida más saludable y a evitar el exceso de comida. Al comer más lentamente y prestando atención a las señales de saciedad, se promueve una alimentación más equilibrada y se reduce la probabilidad de consumir calorías en exceso.\n\nEste simple cambio ha de producir resultados muy diferentes después de 3 meses podrás constatarlo. \n\nY esta es la practica del cambio de paradigmas. También puedes consultar el libro de los Hábitos Atómicos para una guía sobre como construir hábitos sin que te cueste mucho trabajo. \n\n> Siembra un pensamiento, cosecha una acción; siembra una acción, cosecha un hábito. Siembra un hábito, cosecha un carácter; siembra un carácter, cosecha un destino.\n> \n> – Charles Reade\n\nNos vemos en el próximo artículo querido lector.